Медицинский мяч

Медицинские мячи, или медболы, являются неотъемлемой частью оборудования для занятий фитнесом, физической реабилитацией, пилатесом и другими видами тренировок. Этот удобный и эффективный снаряд помогает укреплять мышцы, улучшать координацию и гибкость, а также повышать общую физическую форму.

Медицинский мяч

Медицинский мяч (также известный как медбол или фитнес-мяч)
используют в групповых программах, функциональном тренинге, бодибилдинге, фитнесе и пилатесе.
Мяч помогает в тренировке мышц пресса, рук, грудной клетки, спины, плеч, ног и ягодиц. С помощью одного такого аксессуара можно провести полноценную тренировку всего тела.
Одно из главных преимуществ медицинбола — меньший риск травмирования суставов и связок. Так что он подходит как опытным спортсменам, так и новичкам.

Также медицинбол:

улучшает силу, выносливость, ловкость, скорость;
развивает мышцы-стабилизаторы;
укрепляет опортно-двигательный аппарат;
помогает организму привыкнуть к тренировкам с утяжелителем;
делает тренировки более разнообразными;
способствует жиросжиганию.